MEDITACIÓN DE LA FELICIDAD

Namaste. Acepta mi humilde aporte a tu vida diaria. Te invito a meditar el dia de hoy.

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1. Encuentra un espacio cómodo y silencioso en el que puedas escucharte y sentirte.
2. Cierra los ojos y respira por la nariz.

3. Cuando percibas que el ritmo de tus inhalaciones y exhalaciones se ha vuelto profundo y sin esfuerzo, piensa en un aspecto de tu vida que requiera “iluminarse”. Tal vez algo o alguien que debas dejar ir para estar mejor, un ciclo que te gustaría cerrar o un hábito del cual preferirías deshacerte.
4. Cuando lo tengas claro, visualízate en tu condición ideal; encuentra adjetivos que te describen en esa faceta serena, compasiva y solidaria contigo y con otros; contémplalos.
5. Continúa con los ojos cerrados y recuerda que puedes eligir un camino que te conduzca hacia un estado superior. Esta meditación es parte de esa decisión de evolucionar constantemente.
6. Antes de regresar a tu rutina normal, detente un momento para agradecer tu vida. Desde el corazón abierto dile gracias a quien quiere amarte. Después de todo, esta meditación no existiría sin tu presencia terrenal. Gracias por tu valioso tiempo. Maitri Asana Dasa.

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